|
Verktygslåda för vardagen
|
||||||||||||||||||
Vad är det som gör att det är så svårt att leva som vi lär? Och hur kommer det sig att förändringsbeslut och nyårslöften avslutas innan de knappt är påbörjade? Det finns inga genvägar! Färdigheter och förändring kräver träning. Verktygslåda för vardagen är ett praktiskt träningsprogram där du med coachen Emma Pihls stöd, vägledning, motivation och inspiration övas i att hantera vardagliga situationer på nya sätt. Regelbunden träning är enda genvägen för att uppnå den förändring du önskar.
I verktygslådan finns övningar för:
Din framtidsversion
Lär dig skapa målbilder för din framtid.
Självkänsla
Stärk din självkänsla.
Njuta och vara nöjd
Lär dig vara nöjd med det du har.
Starta dagen - engerigkick!
Konsten att få en bra början på dagen.
Motiviation i uppförsbacke
Lär dig hitta motivationen när det känns tungt.
Slappna av och landa i nuet
Öva dig på att inte ständigt blicka framåt utan här och nu.
Känslan som kreativitetsverktyg
Övningar för att använda känslan för att finna kreativitet
Självförtroende
Stärk ditt självförtroende.
Frågor för eftertanke
Genom att ställa rätt frågor till dig själv kan du uppnå mer.
Trygga dig i stressade situationer
Lär dig några enkla kenp för stresshantering
Bäst när det gäller
Tips om vad du gör för att prestera på topp när det behövs
Släpp jobbet och var ledig
Hur du gör för att inte ta med dig jobbet och stressen hem.
Alla verktygen finns även utgivna som nedladdningsbara singlar, du kan på så vis välja de avsnitt och övningar som passar just dig.
